Relax forum
Registriraj se i relaxiraj sa nama


Zabava, druženje i diskusije u opuštenoj atmosferi
 
Početna stranicaRegistracijaLogin

Share
 

 8 načina da osnažite djetetov imunitet

Go down 
Autor/icaPoruka
Blizanka
Administratorica
Administratorica
Blizanka

Female
Gemini Broj postova : 77757
Godine : 169
Datum registracije : 21.01.2009

8 načina da osnažite djetetov imunitet Empty
PostajNaslov: 8 načina da osnažite djetetov imunitet   8 načina da osnažite djetetov imunitet I_icon_minitime1/20/2015, 16:20

8 načina da osnažite djetetov imunitet Dreamstime_5304934-490x735

Neka prehrana bude raznolika. Kvalitetna prehrana jača prirodni sustav obrane i štiti od alergija.

Ne izbjegavajte cijepljenje. Redovito cijepite svoju djecu. To će ih zaštititi od zaraznih bolesti.
Osigurajte djeci kvalitetan san. Djeca trebaju između 8 i 12 sati sna. Odlazak na počinak mora biti uvijek u isto vrijeme i u sličnim okolnostima. Zabranite im gledanje televizije ili igrice na računalu pred spavanje.
Redovito vježbanje. Djeca trebaju 60 minuta aktivnosti dnevno. Aktivna djeca su zdrava djeca.
Higijena je važna. Pranje ruku uvelike sprječava prijenos bolesti. S druge strane, pretjerano čistunstvo treba izbjegavati jer djecu čini neotpornima.
Probiotici. Dobre bakterije osiguravaju zdravu crijevnu floru i ravnotežu cijelog organizma. Međutim, ako se vaše dijete prehladi, privremeno mu nemojte davati mliječne proizvode jer oni potiču proizvodnju sluzi.
Ricinusovo ulje. Dokazano je da utrljavanje ricinusovog ulja u kožu oko pupka preko noći podiže razinu bijelih krvnih zrnaca koji se bore protiv bolesti.
Omega-3 masne kiseline potiču imunološki sustav.

Unos vitamina. Vitamini A, C i E iznimno su važni u prehrani. Vitamin A štiti kožu, dišni sustav, sluznice, Vitamin C i crijeva. Vitamin C stimulira antitijela, a vitamin E je antioksidans.

Izvor: Healthjournals.com

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo



8 načina da osnažite djetetov imunitet Admin10
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-po
 
8 načina da osnažite djetetov imunitet
[Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Relax forum :: Društvo i zabava :: Obitelj, dom, kultura življenja :: Obitelj i prijatelji :: Roditelji i djeca-
Forum(o)Bir: