Relax forum
Registriraj se i relaxiraj sa nama


Zabava, druženje i diskusije u opuštenoj atmosferi
 
Početna stranicaFAQRegistracijaLogin

Share | 
 

 Zdrav kao dren

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Gost
Gost



PostajNaslov: Zdrav kao dren   8/6/2010, 19:38

Da bi savremen muškarac zaista bio savremen, potrebno je da vodi računa o sebi i svom zdravlju. Vođenje računa o svom zdravlju podrazumeva više od redovnog vežbanja i lične higijene. Briga o zdravlju podrazumeva način ishrane, izlaganje stresu, uspeh na poslu, upražnjavanje seksa u vezi ili van nje. Za početak, nekoliko reči o ishrani. Nećemo puno. Prestanite da jedete svoje povrće kao prilog. Umesto teškog i masnog mesa, posvetite malo više pažnje morskoj hrani. Najteži deo u vezi s takvom ishranom jeste nabavka i priprema morske hrane. Hej, niste vi ribolovac! Olakšajte sebi posao konzervama tunjevine. Možete kupovati one koje su spakovane u sopstvenom soku pa sve do onih u maslinovom ulju. Rešen problem.
Naravno, vežbanje ne sme da se zanemari na listi prioriteta kada je u pitanju zdravlje. Dobro se oznojite na svojim treninzima. Trudite se da izbegnete gojaznost, vodite računa o nedeljnom proseku vežbi koje izvodite, prisetite se da nije loše imati trbušnjake. Ukoliko ih se sećate samo kroz maglu, ili ako ste ih videli samo na filmu i reklamama, eto idealnog razloga da započnete s vežbanjem. Život pored parka ili sportskog centra, na primer, i te kako može da motiviše za trening. Između ostalog, lakše je pronaći motiv kada vidite toliko aktivnog sveta oko sebe. Ukoliko ne živite u blizini parka ili sportskog centra, nabavite sebi psa. Vežbaćete po pet sati nedeljno kada vaš ljubimac bude poželeo da se dobro istrči.
Što se tiče posla i stresa na njemu, trudite se da svoj radni dan ispunite pauzama i socijalnom interakcijom. Ako treba, napustite kancelariju nekoliko puta u toku dana. Umesto da ispijate kancelarijsku kafu, izađite u šetnju s koleginicom. Ako spadate u kategoriju pušača, vreme je da se obračunate sa svojom zavisnošću. Odredite datum do koga ćete prestati s tim porokom i obezbedite sebi potrebnu podršku.

izvor
[Vrh] Go down
Kikica
VIP član
avatar

Female
Taurus Goat
Broj postova : 47983
Godine : 37
Datum registracije : 04.03.2009

PostajNaslov: Re: Zdrav kao dren   19/1/2011, 20:37

..redovno vježbanje.. Laughing briga o načinu ishrane.. Laughing
.. o kojim to oni muškarcima, onima s Marsa.

To mogu slobodni dečkići..s debelim plačama..a takvih je jako malo i u bijelom svijetuu. Jedemo svi što možemo i što si možemo priuštiti.č..a ako si vikendom nađemo svi vremena za neku šetnju po prirodi to je sve.
[Vrh] Go down
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 98004
Godine : 35
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Re: Zdrav kao dren   27/1/2011, 09:36

E bome se varaš. Izgleda da sve sudiš prema svom mužu. Laughing Za redovno vježbanje ne trebaš biti s Marsa niti bogat. A ako si netko ne može priuštiti baš sve u prehrani, bar može izbjegavati nezdravu hranu. I da, ovo mi je smiješno što si rekla, da to mogu samo slobodni dečkići... Laughing Baš kao da si ti pala s Marsa. looool

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
mobile
VIP član
avatar

Male
Virgo Horse
Broj postova : 17487
Godine : 26
Datum registracije : 23.04.2011

PostajNaslov: Re: Zdrav kao dren   26/4/2011, 18:10

ja jesam zdrav ko dren
[Vrh] Go down
Sponsored content




PostajNaslov: Re: Zdrav kao dren   

[Vrh] Go down
 
Zdrav kao dren
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Relax forum :: Društvo i zabava :: Muški kutak-
Forum(o)Bir: