Relax forum
Registriraj se i relaxiraj sa nama


Zabava, druženje i diskusije u opuštenoj atmosferi
 
Početna stranicaFAQRegistracijaLogin

Share | 
 

 Kako testirati ravnotežu

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Kikica
VIP član
avatar

Female
Taurus Goat
Broj postova : 45015
Godine : 38
Datum registracije : 04.03.2009

PostajNaslov: Kako testirati ravnotežu   2010-05-19, 10:21

Pokušajte sa ovim savjetima odrediti svoju ravnotežu…Stanite ravno, noge Vam moraju biti skupa, glava ravna, ruke uz tijelo. Podignite jednu nogu, savinite je u koljenu prema otraga tako da Vam bude paralelna sa podom (trebali biste stajati kao flamingo na jednoj nozi).

Sad, uzmite nekoliko sekundi da uhvatite ravmotežu, zaklopite oči i počnite brojati. Sa dobrom ravnotežom moći ćete izdržati 15 sekundi, a ako imate odličnu ravnotežu morali bi izdržati i do 25 sekundi ili više bez da spustite nogu.

Ako niste uspjeli izdržati 15 sekundi, pred Vama je puno posla. Preporuča se svaki dan ponavljati vježbu da bi poboljšali ravnotežu.

Da biste si olakšali test, stanite pokraj stolice ili nečega za što se možete uhvatiti.


Da bi Vam vježba bila izazovnija, budite bosi ili radite vježbu na neravnom terenu.

izvor
[Vrh] Go down
Niky
VIP član
avatar

Female
Aries Rat
Broj postova : 13617
Godine : 33
Datum registracije : 07.07.2009

PostajNaslov: Re: Kako testirati ravnotežu   2010-05-19, 10:27

Ako sam dobro brojala sekunde 6 sekundi , mogu . U koju skupinu spada, ravnoteža nepovratno izgubljena
[Vrh] Go down
 
Kako testirati ravnotežu
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» SRETAN ROĐENDAN, MIH!
» Početak školske godine

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Relax forum :: Lifestyle :: Zdravlje i rekreacija :: Rekreacija-
Forum(o)Bir: