Relax forum
Registriraj se i relaxiraj sa nama


Zabava, druženje i diskusije u opuštenoj atmosferi
 
Početna stranicaFAQRegistracijaLogin

Share | 
 

 Najčešći uzroci bolova u leđima

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 78153
Godine : 167
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Najčešći uzroci bolova u leđima   2009-05-28, 18:38

Danas su bolovi u leđima jedan od najčešćih razloga posjete liječniku, a najčešći razlog izostanka s posla.

Najčešće se bolovi u leđima ne pojavljuju sami od sebe nego ih uzrokujete slijedećim:

- Nepravilno (pogrbljeno) sjedenje

- Dugotrajna neudobna vožnja

- Dugotrajno stajanje

- Loše držanje

- Naglo ili nepravilno saginjanje

- Spavanje na neudobnim madracima

- Neaktivnost, nedostatak tjelovježbe

Uglavnom se problem može riješiti jačanjem leđnih i trbušnih mišića, posebno onih donjih leđa, ispravljanju nepravilnih radnji i edukacijom. Npr. pri saginjanju ili podizanju teških predmeta trebali biste se raditi samo jedan pokret kralježnicom. Dakle, prvo se sagnite, podignite predmet, zatim okrenite u stranu i obrnuto. Međutim, ukoliko je bol trajnija ili kronična treba obavezno posjetiti liječnika jer uzroci takvih bolova mogu biti dosta ozbiljniji poput oslabljene leđne muskulature, skolioze, nejednake duljine nogu, anomalije stopala, blokiranja u području zglobova kralježnice, ginekoloških bolesti, bolesti probavnog i sustava ili psihički poremećaji.

COVERmagazin.com
28.05.200

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
 
Najčešći uzroci bolova u leđima
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Relax forum :: Lifestyle :: Zdravlje i rekreacija :: Zdravlje :: Svaštara-
Forum(o)Bir: