Relax forum
Registriraj se i relaxiraj sa nama


Zabava, druženje i diskusije u opuštenoj atmosferi
 
Početna stranicaFAQRegistracijaLogin

Share | 
 

 6 odličnih načina za savršen početak dana

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 78153
Godine : 167
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: 6 odličnih načina za savršen početak dana   2014-02-02, 14:45



Ne postoji ništa ljepše od toga da dan započnete na miran način i s osmijehom na licu. Pobrinite se da ujutro ne budete u gužvi ili da unaprijed mislite što sve morate napraviti tijekom dana, već da pokušate na što bolji način započeti dan sa smiješkom i dobrim raspoloženjem.

Pobrinite se da vam svako jutro bude posebno, a u tome vam mogu pomoći i ove super navike:

Ostavite tijekom noći otvorene rolete na prozorima. To će omogućiti da sunce uđe u vaš dom odmah od jutra, ali i da ugledate svjetlost čim otvorite oči. Raspoloženje će vam se itekako dignuti, vidjet ćete!

Ustanite malo ranije nego inače. Ponekad je dovoljno da ustanete samo 15 minuta ranije i napravite značajnu promjenu u svom danu. Stavite alarm nekoliko minuta ranije – to će vam omogućiti da ne ustajete naglo iz kreveta, već da se polako razbudite i smirite te u tom ritmu započnete novi dan. Iako vam se možda ne čini puno, vjerujte da tih par minuta znači jako puno i učinit će veliku razliku.

Istegnite se. Pokušajte steći naviku da svako jutro kada ustanete iz kreveta napravite istezanje. Protegnite svaki dio svog tijela. To će vam oduzeti minutu-dvije, a itekako pomoći da se razbudite i poboljšate protok krvi u vašem tijelu.

Jutarnja doza vitamina. Priviknite se da svako jutro (ili barem svako drugo) uz jutarnju dozu šalice kave ili čaja pojedete neko voće koje će vam dati energiju za ostatak dana.

Upalite glazbu! Sjećate se da je dobro ustati 15 minuta ranije? Upravo to vrijeme iskoristite da upalite omiljenu radio stanicu ili pustite najdražu pjesmu te započnite dan uz ritam. Istraživanja su pokazala da glazba poboljšava raspoloženje, a vas će pripremiti da što lakše prebrodite dan.

Jeste li čuli za aparate za kavu koji se pokrenu sami prije nego što se probudite? To je odlično buđenje jer će vas probuditi miris kave, a potrošit ćete manje vremena na jutarnje spremanje, a više vremena uživati u jutru i kavi.

Izvor: www.herinterest.com

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
Kikica
VIP član
avatar

Female
Taurus Goat
Broj postova : 45015
Godine : 38
Datum registracije : 04.03.2009

PostajNaslov: Re: 6 odličnih načina za savršen početak dana   2014-02-04, 20:13

...kada razmislim tako mi i počinju, ili ne ček dok razmislim nee to je ipak samo san  Laughing 
[Vrh] Go down
 
6 odličnih načina za savršen početak dana
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Relax forum :: Lifestyle :: Zdravlje i rekreacija :: Zdravlje :: Svaštara-
Forum(o)Bir: