Relax forum
Registriraj se i relaxiraj sa nama


Zabava, druženje i diskusije u opuštenoj atmosferi
 
Početna stranicaFAQRegistracijaLogin

Share | 
 

 Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje

Go down 
Go to page : 1, 2  Next
Autor/icaPoruka
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 87726
Godine : 36
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-08, 17:52


Barem 20 minuta žustre aktivnosti tjedno, koja će rezultirati zadihanošću, značajno poboljšava mentalno zdravlje. Mozak poput srca i pluća radi bolje u aktivnom organizmu.

Kućni poslovi poput ribanja poda neće tek uljepšati vaš dom – koristi će imati i vaše mentalno zdravlje, pokazuje nova studija.

I samo 20 minuta kretanja na tjedan – od čišćenja do jogginga – može djelovati pozitivno na depresiju, piše u British Journal of Sports Medicine.

Naravno, 20 minuta je tek minimum, a što je aktivnost energičnija i češća, to je i korist veća.

Istraživači s University Collegea u Londonu pregledali su podatke 20.000 ljudi o njihovim navikama tjelovježbe i duševnom stanju. Jedna druga studija ukazala je da tjelovježba kod sredovječnih i starijih može usporiti proces starenja.

Problem je što će ljudi pod stresom ili oni koji pate od depresije ionako biti neskloni bilo kakvoj aktivnosti.

U anketi Scottish Healtha 3000 osoba žalilo se na stres i tjeskobu. Što su bili aktivniji, to su manje patili zbog svojih tegoba. Bavljenje sportom barem jednom tjedno smanjio je rizik za 33%, dok su kućni poslovi i hodanje smanjili rizik za 20%.

Pod tim se nije mislilo na lagano brisanje prašine ili šetnju do autobusne stanice, već na nešto energičnije kretanje. Aktivnost je trebala potrajati barem 20 minuta i treba proizvesti zadihanost.

"Mozak je jednako tako 'fizički' organ kao i srce i pluća, tako da ne treba čuditi da i malo redovne aktivnosti smanjuje psihičku napetost."

Izvor: BBC

Boravak u čistom i urednom prostoru ima velik utjecaj na moje raspoloženje i motivaciju za rad. Kad nešto uredim ili očistim to mi redovito popravi raspoloženje. Smile
Koliko je vama bitna čistoća i urednost prostora u kojem boravite i koliko vremena dnevno provedete u uređenju i čišćenju? Smile

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 10:27

Bitna mi je čistoća i urednost, ne volim nered. Nemogu se pohvaliti da sam savršeno uredan, no nevolim nerd. Smile
[Vrh] Go down
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 77882
Godine : 168
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 10:35

[quote="Teo"]Bitna mi je čistoća i urednost, ne volim nered. Nemogu se pohvaliti da sam savršeno uredan, no nevolim nerd. Smile[/quote
potpisujem
nered me nervira

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
Lux
Totalno relaxiran
avatar

Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 2581
Godine : 53
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 03.02.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 10:50

Nisam nešto posebno uredna, ali također ne volim nered. Ponekad mi se dogodi da se više toga nakupi, no uglavnom održavanje i nije neki problem.
[Vrh] Go down
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 87726
Godine : 36
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 10:52

Meni je to oduvijek bitno i dio osobnosti. Dosta toga recimo mi je mama usadila u ponašanje, kao malenom klincu mi je uvijek dala da kroz igru s njom pospremam i čistim i tako sam usvojio te navike koje su mi trajno ostale. Smile

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
Lux
Totalno relaxiran
avatar

Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 2581
Godine : 53
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 03.02.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 10:54

To je za svaku pohvalu Smile
[Vrh] Go down
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 10:55

Ne znam jeste li gledali na RTL koji put seriju Oderd za čistoću, kad vidim u kakvom neredu neki ljudi žive ide ne mogu vjerovati. affraid
[Vrh] Go down
Lux
Totalno relaxiran
avatar

Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 2581
Godine : 53
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 03.02.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 10:57

Jesam, ono je bilo strašno, užasno, jezivo, neopisivo kauč

Ali mislim da se radilo o bolesnim ljudima.
[Vrh] Go down
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 77882
Godine : 168
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 10:59

Goran je napisao/la:
Meni je to oduvijek bitno i dio osobnosti. Dosta toga recimo mi je mama usadila u ponašanje, kao malenom klincu mi je uvijek dala da kroz igru s njom pospremam i čistim i tako sam usvojio te navike koje su mi trajno ostale. Smile

...sretna ce ona biti koja te osvoji za sva vremena,od kafice, preko dorucka u krevetu ,em onih"40..." dah ... cistis... pa kud ljepse pozelit lol!

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 11:00

slažem se Lux to sigurno na psihičkoj bazi.
[Vrh] Go down
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 77882
Godine : 168
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 11:05

ja to nekad ne mogu ni gledati,nemogu da vjerujem...

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
Lux
Totalno relaxiran
avatar

Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 2581
Godine : 53
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 03.02.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 11:06

Ja zapravo i nisam gledala na RTL-u nego jednom u Oprah show-u kad je predstvila taj odreed za čistoću, to je bilo neopisivo odvratno, a još odvratnije mi je bilo to što je te snimke vidio valjda veći dio svijeta, zajedno sa mnom, naravno loše
[Vrh] Go down
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 77882
Godine : 168
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-02-09, 11:11

ima kod nas na OBN svake sedmice pa ponekad pogledam bljuv

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 87726
Godine : 36
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:08

Hvala za komplimente i pohvalu Lux i Blizanki. Smile
Gledam i ja Odred za čistoću, nevjerojatno je kakav su nered ljudi u stanju učiniti i živjeti u njemu. Najgore mi je bilo kad sam gledao epizodu o nekoj ženi koja je imala hrpu mačaka i našli su njihov izmet i pišalinu u njenom krevetu (isti slučaj je bio i u Oprah show).

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:12

Joj meni svi kažu da malo i pretjerujem stim mojim spremanjem stana...
a jbga takva sam,pedantna neka cerekalo:
[Vrh] Go down
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:14

Volim urednost i kad je sve na svome mjestu ako nije kad sjedim odmah primjetim i popravljam....
[Vrh] Go down
Kikica
VIP član
avatar

Female
Taurus Goat
Broj postova : 44778
Godine : 39
Datum registracije : 04.03.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:15

Ja Odred za čistoču ne mogu gledati, previše sam gadljiva.
Nisam frik za čistočom,ali ništa nije nikada razbacano,niti prljavo, ne perem baš svaku šalicu posebno.
A kada me muž rasp...i odmah čistm 100/h , i osječam se bolje čim sve očistim, ali i izbacim višak neg. energije. Smile
[Vrh] Go down
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 87726
Godine : 36
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:19

Istina Kiki, u toj emisiji ponekad ima totalno odvratnih stvari. Laughing

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:24

Te prljavce iz odreda za čistoću bi ja tukla,a nebi im ni plakat dala...fujjjjjjj Rolling Eyes
[Vrh] Go down
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:25

Najbolje mi je to što kad im pospremaju one se dive,ma šta ne pospremaš sama molim te ljepo.........
[Vrh] Go down
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:26

Laughing
[Vrh] Go down
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 77882
Godine : 168
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:32

najbolje mi je kad one dvije uzmu onu prljavstinu i izmedu prstiju malo razvaljaju i onda mirisu

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:33

Ma grozno............ :shock:
[Vrh] Go down
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 87726
Godine : 36
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:39

Kao prvo, nije mi jasno kako pristaju na nastup u emisiji i silnu blamažu, kao drugo, pola ih se samo smije na kritike i savjete i za kratko vrijeme sve opet zapuste. Najviše mi je žao djece koje moraju živjeti u tim svinjcima, zbog nemara roditelja, često su dječje sobe jedini uredni prostori u tim kućama, jer jedino djeca malo vode brigu o čistoći i nerjetko ona prijavljuju roditelje za nastup u emisiji i pozivanje Odreda za čistoću.

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   2009-03-18, 19:41

Ja ih ne shvaćam da se sami ne trgnu nego se sramote po tv-u i još ta jadna djeca vide nered a oni kao ne ma to je samo bezobrazna ljenost.
[Vrh] Go down
Sponsored content




PostajNaslov: Re: Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje   

[Vrh] Go down
 
Čist i uredan prostor poboljšava mentalno zdravlje
[Vrh] 
Stranica 1 / 2.Go to page : 1, 2  Next

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Relax forum :: Lifestyle :: Zdravlje i rekreacija :: Zdravlje :: Zdravstveni savjeti-
Forum(o)Bir: