Relax forum
Registriraj se i relaxiraj sa nama


Zabava, druženje i diskusije u opuštenoj atmosferi
 
Početna stranicaFAQRegistracijaLogin

Share | 
 

 Kako postići da bude uža?

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 88138
Godine : 36
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Kako postići da bude uža?   2009-01-12, 12:45


Ako je rodnica dovoljno uska, partner će je, čim prodre u nju, osjećati cijelom dužinom penisa. Kada njeni mišići s godinama ili zbog poroda popuste, partner je osjeća samo na njenom početku, dakle usnama, a nakon toga je rodnica jama bez dna. Naravno, primjereno tome se smanjuje i ugoda seksualnog odnosa. Za oboje! Naravno, popuštanje vaginalnih mišića ne vodi samo smanjenju seksualne ugode, već uzrokuje i nekontrolirano ispuštanje mokraće, što žene poslije četrdesete (a neke i ranije) dobro poznaju.

Postoji nekoliko načina kako vaginalne mišiće sačuvati čvrstima. Kao što to vrijedi za sve ostale mišiće tijela, i vaginalni mišići trebaju redovito i učinkovito vježbanje. Prije nego što se prihvatimo mogućih načina vježbanja, reći ćemo vam kako da provjerite u kakvom su stanju vaši vaginalni mišići. Test je vrlo jednostavan. U vaginu stavite prst i stisnite je, kao da želite prekinuti mokrenje. Ako, pri tome, imate osjećaj kao da ste oko prsta zavezali širok ovoj, tada to znači da su mišići još uvijek u dobrom stanju, ali ako imate osjećaj kao da ste oko prsta vezali tanku traku, tada je vrijeme za hitne mjere. Pogledajmo moguće načine.

Keglove vježbe

Radi se o jednostavni vježbama stiskanja i opuštanja vaginalnih mišića. Predlažemo vam da s vježbanjem počnete već sada, dok čitate ovaj članak. To možete raditi i tijekom sastanka, dok čavrljate uz kavu, dok gledate televiziju ... Isplanirajte program i počnite s 20 minutnim kratkim grčenjem i 20 minutnim dužim stiskanjima i zadržavanjem mišića stisnutima. Nakon toga polagano produžujte vrijeme stiskanja mišića. Kao i svi ostali mišići u vašem tijelu, i ovi će se brzo umoriti. Keglove vježbe možete izvoditi bilo kada i bilo gdje. Ako je moguće, vježbe izvodite i kada ležite na leđima, a učinkovitost povečajte tako što ćete prilikom grčenja mišića udahnuti, a kod njihovog opuštanja izdahnuti. Ubrzo ćete osjetiti napredak. Kako? Njegov će se penis, u vašoj rodnici činiti dužim i debljim, što će doprinijeti vašoj spolnosti. A uvjereni smo da će i vaš partner biti veseo zbog vaše uže rodnice.

Ručka za Keglove vježbe

Radi se o malenoj metalnoj ručki, s kojom jačate mišiće dna zdjelice. Ručka je dugačka petnaestak centimetara i na sredini ima ispupčeni obruč Ručku do polovine, umetnete u rodnicu i počnete grčiti njene mišiće. Ručka će se pobrinuti za primjereni otpor, a na ženi je da mišićima ručku pokuša pomaknuti. Bilo prema van, bilo prema unutra. Redovnim ćete vježbanjem ručku svaki puta pomaknuti sve više.

Zdjelični utezi

Radi se o kompletu kuglica razne veličine i težine. Na početku u rodnicu umetnite najlakšu, a onda s vremenom napredujte do najteže. Mnogim će ženama, ako stoje, kugle odmah ispasti, pa one prvo moraju temeljito vježbati Keglove vježbe.

Vaginalne kuglice

Vježba s vaginalnim kuglicama nešto je kompliciranija, a njeni su korjeni u taoističkim vježbama, povezanim s životnom energijom. Program vježbi dug je 20 koraka, tijekom kojih kuglu treba potiskivati gore-dolje po vagini. Ako vam istočnjačka filozofija nije najbliski, radije se za početak prihvatite vježbi opisanih u predhodnom poglavlju.

I jedan savjet. Ako su vaši mišići još uvijek dovoljno čvrsti ne odgađajte s vježbama. Jer preventiva je uvijek bila bolja od kurative. A svim onima, koje već imate probleme s mlohavošću mišića, odnosno preširokom rodnicom, poruka je neka se vježbi prihvate odmah, još danas. Jamčim vam veći užitak tijekom seksanja, a sebi intenzivnije orgazme i ugodniju starost.

Više na www.sexation.info .

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-12, 13:07

A postoje ti utezi i za miša ili su samo žene blagoslovljene tim izumom? :ha?:
[Vrh] Go down
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 88138
Godine : 36
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-12, 13:10

Žene su najbolji uteg za miša, za čas ga nabildaju! :;): :P

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-12, 13:12

A-ha, a obrnuto ne funkcionira? pa su zato osmislili mini teretanu za rodnicu i vaginu confused
[Vrh] Go down
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 88138
Godine : 36
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-12, 13:58

Mini teretanu, ha ha... :P Laughing

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-12, 17:43

Hmmm žena rodi i kao više vam nije mmmmmm s njom sex...jer ja ČKA kao raširena...
bedastoće...
[Vrh] Go down
Goran
Administrator
Administrator
avatar

Male
Cancer Rooster
Broj postova : 88138
Godine : 36
Lokacija : Bjelovar
Datum registracije : 24.09.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-12, 18:14

Nije da sex nije dobar poslije poroda na primjer itd, ali zašto ne bi bio bolji ako može biti?

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.
[Vrh] Go down
https://www.facebook.com/CarpeDiemCitatiMisliPoezija
Slavonac
Zagrijao tipkovnicu
avatar

Male
Capricorn Tiger
Broj postova : 257
Godine : 30
Lokacija : Pleternica
Datum registracije : 11.11.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-15, 13:13

vježbajte cure, nedajte da vam se rašire :P
[Vrh] Go down
D_DoLL
Zagrijao tipkovnicu
avatar

Female
Scorpio Snake
Broj postova : 361
Godine : 28
Datum registracije : 18.11.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-15, 13:33

Ma joj.. ovo već ide iz krajnosti u krajnost.. cerekalo
Ak vam je do uske, nađite si djevicu.. :P
[Vrh] Go down
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-15, 16:00

danira_d_doll je napisao/la:
Ma joj.. ovo već ide iz krajnosti u krajnost.. cerekalo
Ak vam je do uske, nađite si djevicu.. :P

Nek si im rekla danira... lol!
[Vrh] Go down
vanja
Zagrijao tipkovnicu
avatar

Female
Pisces Snake
Broj postova : 207
Godine : 28
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 12.10.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-17, 12:47

otvaramo vagina building club :P
[Vrh] Go down
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-17, 15:24

Laughing
[Vrh] Go down
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 78153
Godine : 167
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-23, 21:25

Dok neuradim te vjezbe ja cu ovce da nebi moj muzic :drk: reci te mi imal kakav trener da to brze odradim Laughing
[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-01-24, 12:29

blizanac je napisao/la:
Dok neuradim te vjezbe ja cu ovce da nebi moj muzic :drk: reci te mi imal kakav trener da to brze odradim Laughing
lol! lol! i idemo jen - dva, jen -dva work
[Vrh] Go down
vanja
Zagrijao tipkovnicu
avatar

Female
Pisces Snake
Broj postova : 207
Godine : 28
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 12.10.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-02-05, 17:50

tana je napisao/la:
A-ha, a obrnuto ne funkcionira? pa su zato osmislili mini teretanu za rodnicu i vaginu confused
to bi bio hit - vagina gym club Laughing stolica lol!
[Vrh] Go down
Lux
Totalno relaxiran
avatar

Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 2589
Godine : 52
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 03.02.2009

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-02-05, 17:58

Zanimljivo - sjediš dakle na sastanku i umjesto da odrađuješ svoj dio posla, koncentriraš se na - vaginu Smile

Nije da nije važna, ali što je previše...

Inače su te vježbe poznatije kao vježbe protiv inkontinencije koja je ovdje usput spomenuta. Samo, u nekom drugom članku o tome pročitala sam da se vježbanjem može doći i do orgazma. Zato gornje upozorenje ima smisla... big smile
[Vrh] Go down
vanja
Zagrijao tipkovnicu
avatar

Female
Pisces Snake
Broj postova : 207
Godine : 28
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 12.10.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-02-05, 18:15

... svršiš usred sastanka... Laughing
[Vrh] Go down
Lux
Totalno relaxiran
avatar

Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 2589
Godine : 52
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 03.02.2009

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-02-05, 18:17

Pa to da, ali zamisli da svršavajući pišeš zapisnik, čega bi se sve tu našlo Laughing
[Vrh] Go down
vanja
Zagrijao tipkovnicu
avatar

Female
Pisces Snake
Broj postova : 207
Godine : 28
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 12.10.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-02-05, 18:21

Ha ha, bilo bi zabavno za kolege okolo... Laughing
[Vrh] Go down
Lux
Totalno relaxiran
avatar

Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 2589
Godine : 52
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 03.02.2009

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-02-05, 18:23

A tek za onog tko bi kasnije čitao zapisnik Laughing
[Vrh] Go down
vanja
Zagrijao tipkovnicu
avatar

Female
Pisces Snake
Broj postova : 207
Godine : 28
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 12.10.2008

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-02-05, 18:25

bilo bi to zanimljivo štivo, možda malo i nečitko napisano pri kraju Laughing
[Vrh] Go down
Lux
Totalno relaxiran
avatar

Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 2589
Godine : 52
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 03.02.2009

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-02-05, 18:27

Da ja to pišem, nitko živ ne bi mogao pročitati big smile
[Vrh] Go down
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 78153
Godine : 167
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2009-04-13, 14:44

bilo bi kao da je neko snimao ekg na zapisniku .... Laughing

radila sve dosad te vjezbe i ne moze uc ... Laughing ne preporucujem vise nikom Laughing ...sad moram kontra vjezbe looool looool looool

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
Gost
Gost



PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2010-05-07, 21:36

D_DoLL je napisao/la:
Ma joj.. ovo već ide iz krajnosti u krajnost.. cerekalo
Ak vam je do uske, nađite si djevicu.. :P

slazem se
[Vrh] Go down
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 78153
Godine : 167
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   2010-10-14, 17:01

Citat :
Ručka je dugačka petnaestak centimetara i na sredini ima ispupčeni obruč Ručku do polovine, umetnete u rodnicu i počnete grčiti njene mišiće
a zasto ne cijelih 15 cm hmmm

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
Sponsored content




PostajNaslov: Re: Kako postići da bude uža?   

[Vrh] Go down
 
Kako postići da bude uža?
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Relax forum :: Društvo i zabava :: Ženski kutak-
Forum(o)Bir: