Relax forum
Registriraj se i relaxiraj sa nama


Zabava, druženje i diskusije u opuštenoj atmosferi
 
Početna stranicaFAQRegistracijaLogin

Share | 
 

 Kreativnošću protiv stresa

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Blizanka
Administratorica
Administratorica
avatar

Female
Gemini Broj postova : 78146
Godine : 167
Datum registracije : 21.01.2009

PostajNaslov: Kreativnošću protiv stresa   2010-11-24, 14:00

Fizička aktivnost je naravno dobra, ali ništa lošije rezultate ne daju niti različiti oblici umjetnosti


Koliko smo se puta žalili, ili slušali druge kako se žale pod kakvim su velikim stresom? Sigurno bezbroj puta. Mnogi nas danas savjetuju kako se riješiti stresa na poslu ili kod kuće. Većina stručnjaka kaže da je fizička aktivnost najbolji lijek protiv stresa. No, sve je više ljudi koji borbi protiv stresa pristupaju na kreativniji način.

I dalje je fizička aktivnost i bavljenje sportom vrlo dobar put, ali protiv stresa se možete uspješno boriti i bavljenjem umjetnošću, slikanjem, plesom ili izradom keramičkih posuda.

Sve više ljudi koji naporno rade, navečer se opuštaju na satovima plesa. Ne morate se čak ni puno oznojiti, niti morate postati savršen plesač. Ples nas uzdiže na jednu višu razinu, tijekom plesa koristimo cijelo tijelo, glazbu i ritam, te se na kraju dana osjećamo vrlo dobro, pogotovo ako smo svladali neki novi pokret.

Kako biste smanjili količinu stresa koji se u vama skuplja tijekom cijelog dana, možete smisliti neku kreativnu aktivnost koja će vas zabaviti i opustiti. Izvrstan način mogao bi biti tečaj na kojem ćete naučiti kako izrađivati keramičke posude.

Tečaj keramike djeluje terapeutski, posebice na ljude koji cijeli dan intenzivno rade za kompjuterom. Izrada keramike uključuje sistematične pokrete prstima koji se na taj način vježbaju i toniraju.

Da je glazba izvrstan lijek protiv stresa, već je dobro poznato. Mnogim ljudima koji pate od kroničnih bolesti glazba pomaže. Samo trebate pronaći vremena za slušanje glazbe. Još bolje će biti ako se odlučite naučiti svirati neki instrument. Nije važno da postanete virtuoz, već da se opustite i zabavite.

Ako se ipak odlučite za bavljenje sportom, udaranje reketom vrlo je učinkovito. Radite li vrlo naporan posao, idealan bi bio tenis koji je odličan za ispuštanje negativne energije. Pomoći će vam i da se bolje usredotočite, a i bit ćete u formi.

izvor

_________________
Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU,
ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU
ellaMarigo


[Vrh] Go down
http://www.facebook.com/pages/Carpe-diem-citati-lijepe-misli-poe
 
Kreativnošću protiv stresa
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Relax forum :: Lifestyle :: Zdravlje i rekreacija :: Rekreacija-
Forum(o)Bir: